减肥时饿了到底吃什么？

在减肥过程中，如果感觉饥饿是正常的现象，因为人体在运动或消耗能量的过程中，体内会感到能量无法补充，就会感到饥饿，这是很普通的现象，现在要注意自己的减肥方法，不能长期采用节食的方法减肥，这样对自己的肠胃是一种伤害，很可能导致自己的肠道功能紊乱和降低，现在需要在减肥的过程中添加一些食物补充能量，运动减肥是最好的方法。