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菠菜怎么煮?有哪些作用?

傷感非主流问:2015-02-28 16:40:57关键词:菠菜波菜做法作用营养价值

我今天不太想吃肉食,感觉很腻,吃了怕胃里会难受。今天我买了一大把菠菜,想着改善一下平时的口味。菠菜可以怎么吃呢?

大众养生网小编解答:

菠菜可以煮汤或者加入面条中食用,这种方式只要在快熟时加入菠菜就可以。也可以经过爆炒做成一道小菜,在炒菜时可以放入相应的佐料,以使菠菜的味道更香。菠菜是深受人们喜爱的一种蔬菜,含有粗食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质等,经常食用可以使血液成分中的血脂和胆固醇含量降低,能够促进细胞的新陈代谢能力,延缓皮肤出现色素沉淀或者衰老。

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菠菜根是可以吃了。而且吃了对人的身体也有很多的好处。它的作用不比吃菠菜叶子的作用差。在我看来,菠菜根不但里面含有很丰富的营养物质,而且还既可以算的上一种好的食物,还可以算做是一种中药。说它是中药的原因,主要是由于将菠菜根洗干净和生姜混在一起食用,它可以控制糖尿病的发生和预防糖尿病。所以说,菠菜根不仅可以吃,而且吃了对人的身体有很多好处。 ...[查看全文]

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