不吃宵夜能减肥吗，减肥的办法有哪些

不吃宵夜当然可以减肥，但减肥的关键作用不在此。减肥主要还是靠平时的饮食来调节。平时在饮食上尽量多吃些新鲜蔬菜和新鲜水果。特别是清淡的食物一定要多吃。而且每餐要按时吃，尽量不要挑食，每餐要吃得恰当，不要吃得太饱，更不要暴饮暴食，吃完饭要多走动走动，另外，平时一定要多锻炼身体，尤其是饭后出去走走，对身体有很多好处。