腰肌损伤怎么治疗效果比较好？

我是一个做体力活的人，可能是长时间背着中午保持一个姿势，我好像出现了腰肌损伤的现象。为此我想好好治疗这个疾病，可是应该怎么治疗？

腰肌劳损的典型症状有腰部出现酸痛情况，而且在白天劳动的时候酸痛的现象会变严重，在休息的时候症状就能得到缓解。腰肌劳损情况如果不及时接受治疗会导致腰部的肌纤维变性，形成纤维索条的现象，进而引发长期慢性腰背痛现象的出现。想要改善腰肌劳损现象首先就是需要注意保护腰肌，不能够长时间保持一个姿势。同时可以使用一些具有活血化瘀效果的中药膏剂。