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女性腰肌劳损的症状有哪些?

出租半段情问:2015-01-29 14:19:47关键词:腰肌劳损女性症状治疗方法

我妈妈工作的时候总是很踏实,而且工作也特别累,时间久了腰部受到了伤害。医生说是腰肌劳损,女性得上腰肌劳损应该如何治疗?

大众养生网小编解答:

女性患上腰肌劳损后通常是会出现腰部疼痛的症状,疼痛一般会随着天气等因素的变化减轻或者加重。腰肌劳损不提倡进行手术,手术的风险性比较大,而且对腰部骨骼和肌肉的损伤很大,所以尽量要采用中医等保守疗法治疗。在治疗期间要注意身体的放松,不要长时间坐立,不能使腰部受到过大的压力,每天应对腰部做一段时间的按摩,这些能够帮助缓解疼痛。

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1、腰肌劳损能做仰卧起坐注意什么?
腰肌劳损是可以做仰卧起坐的,但是要注意的就是在做仰卧起坐的时候一定要注意不要勉强自己,腰肌劳损就是自己腰部肌肉太过于劳累,得不到放松与缓解,所以在运动的时候一定要注意劳逸结合,同时也要注意循序渐进,这样可以有助于自己腰肌劳损的情况恢复,同时还能够让自己的腰腹部得到锻炼,让自己的身体素质能够得到加强,当然自己在平时生活中也要注意休息,避免再次出现腰肌劳损的情况。 ...[查看全文]

2、腰肌劳损吃什么好?
腰肌劳损的患者一般由于长期的工作,没有注意休息导致腰部受损, 还有就是寒冷的季节不注意保暖,腰部受寒,平时的时候不要吃凉性的食物,冰凉的食物也不要吃,最好吃一些暖性的食品,例如各种骨头汤,猪蹄汤,都是有很好的补助作用,腰肌劳损就是腰部气血不畅,淤积在腰部,可以通过中医上的针灸治疗,但是周期比较长,效果明显。平时的时候也可以做一些伸展运动,有利于腰部气血通畅。 ...[查看全文]

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