网站地图 网友投稿

食用菠菜有什么营养?

一直很安静╮问:2015-02-04 14:00:13关键词:菠菜怎么食用营养

我家宝宝今年四岁了,很爱吃菠菜,几乎天天都要吃,但是我又担心总是吃菠菜不吃别的蔬菜会不会缺少什么,。同事说菠菜很好,但是我想问下菠菜都有些什么营养啊?

大众养生网小编解答:

其实,菠菜是一种非常有营养价值和食用价值的蔬菜,首先,因为菠菜中富含维生素C,胡萝卜素,钙,和铁等对人体有益的成分,儿童食用以后,会促进儿童的生长发育,并且能够增强儿童的抗病能力。此外,多吃菠菜能够促进人体的新陈代谢,还有利于抗衰老。而对于很多儿童来说,也是很好的预防近视眼的食物。

小编推荐 :
1、来月经的期间可以吃菠菜吗?
在女性月经期间的时候是可以吃菠菜的,因为菠菜不仅营养价值非常丰富,而且还含有铁元素,而铁元素是可以补血的,女性在经期的时候,流血量比较多,所以适量的吃一些菠菜可以起到补血的作用,而且女性在经期的时候还要多吃一些水果,比如说苹果无花果这些都是属于平性的水果,生冷的水果,比如说梨就是属于冷的水果,在月经期间的时候是不能吃的。 ...[查看全文]

2、菠菜能和白萝卜一起吃吗?怎样吃?
菠菜和白萝卜完全可以一同食用,不会产生有不良影响,而且可以让两种食物的营养价值叠加到一起,补充到更多的维生素和其他营养物质。但是两者还是有一些饮食禁忌需要注意的,一般来说菠菜不适宜和豆腐一块吃,而白萝卜最好不要搭配胡萝卜、猪肝以及大豆制品等一类食物,否则就会因为发生反应而产生对人体有害且不易消化的食物,甚至还会食物中毒。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫