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如何煮黑米粥,人可以多吃吗?

恋上丶尼古丁问:2015-02-01 17:37:31关键词:黑米粥如何煮功效

现在不是都讲究多吃一些黑色食品吗?我就买了一些黑米准备熬粥喝,但是不知道怎么熬味道更好?也不知道要熬多长时间才能熬好?

大众养生网小编解答:
常吃黑色食品对健康大有益处,其中黑米的营养价值很高,含有人体所需的多种微量元素和氨基酸。蛋白质、维生素含量也很高,建议大家经常食用。一般熬粥的方法是把米洗净后加水熬一到三个小时,这时粥会变得比较粘稠,喝起来比较香软滑,也可以用高压锅熬粥,比较省时。熬黑米粥的时候可以加红糖,也可以加其他米一起熬,都是很好的。

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1、产妇可以吃黑米粥来调理吗?
产妇是可以吃黑米粥来调理的,黑米粥不是没有营养,反而营养还非常的丰富,可以很好的帮助孕妇来调理身体。而且还可以根据个人的喜好来进行加入一些其他的食材,这样能使黑米粥的影响更加的丰富,同时产妇这时候也是需要补充大量营养的时期,所以可以在里面加入一些红枣,这样还能够帮助产妇补血,而且还可以提高产妇的身体免疫力,最好可以每天吃一点。 ...[查看全文]

2、孕妇吃黑米粥会好吗?
的营养是非常的丰富的,所以孕妇是可以拿来吃的,而且毕竟对孕妇有非常多的好处,而且对胎儿的生长发育也是有非常多的好处的,孕妇是可以多喝一些黑米粥的。同时也可以在黑米粥里面加入一些其他的营养物质,这样可以使营养更加的丰富,例如可以加入一些莲子,做成黑米莲子粥是一个非常好的选择,可以很好的起到滋阴养心补肾的作用,但是也要注意营养均衡。...[查看全文]

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