现在不是都讲究多吃一些黑色食品吗？我就买了一些黑米准备熬粥喝，但是不知道怎么熬味道更好？也不知道要熬多长时间才能熬好？

常吃黑色食品对健康大有益处，其中黑米的营养价值很高，含有人体所需的多种微量元素和氨基酸。蛋白质、维生素含量也很高，建议大家经常食用。一般熬粥的方法是把米洗净后加水熬一到三个小时，这时粥会变得比较粘稠，喝起来比较香软滑，也可以用高压锅熬粥，比较省时。熬黑米粥的时候可以加红糖，也可以加其他米一起熬，都是很好的。

小编推荐 :
1、产妇可以吃黑米粥来调理吗？
产妇是可以吃黑米粥来调理的，黑米粥不是没有营养，反而营养还非常的丰富，可以很好的帮助孕妇来调理身体。而且还可以根据个人的喜好来进行加入一些其他的食材，这样能使黑米粥的影响更加的丰富，同时产妇这时候也是需要补充大量营养的时期，所以可以在里面加入一些红枣，这样还能够帮助产妇补血，而且还可以提高产妇的身体免疫力，最好可以每天吃一点。 ...[查看全文]

2、孕妇吃黑米粥会好吗？
的营养是非常的丰富的，所以孕妇是可以拿来吃的，而且毕竟对孕妇有非常多的好处，而且对胎儿的生长发育也是有非常多的好处的，孕妇是可以多喝一些黑米粥的。同时也可以在黑米粥里面加入一些其他的营养物质，这样可以使营养更加的丰富，例如可以加入一些莲子，做成黑米莲子粥是一个非常好的选择，可以很好的起到滋阴养心补肾的作用，但是也要注意营养均衡。...[查看全文]

营养师问答

• 月经期可以吃绿豆汤吗？
• 脾栓塞可以有效期几年
• 怎么才能减肥不反弹？
• 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
• 经常吃猪油好吗
• 田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

• 红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？
• 黑米燕麦粥的功效有那些？
• 黑米燕麦粥功效是什么？
• 孕早期的孕妇可以多喝黑米粥吗？
• 产妇可以吃黑米粥来调理吗？
• 吃薏米黑豆粥有什么功效？

相关文章