小编推荐 :
1、如何煮黑米粥,人可以多吃吗?
常吃黑色食品对健康大有益处,其中黑米的营养价值很高,含有人体所需的多种微量元素和氨基酸。蛋白质、维生素含量也很高,建议大家经常食用。一般熬粥的方法是把米洗净后加水熬一到三个小时,这时粥会变得比较粘稠,喝起来比较香软滑,也可以用高压锅熬粥,比较省时。熬黑米粥的时候可以加红糖,也可以加其他米一起熬,都是很好的。...[查看全文]
2、孕妇吃黑米粥会好吗?
的营养是非常的丰富的,所以孕妇是可以拿来吃的,而且毕竟对孕妇有非常多的好处,而且对胎儿的生长发育也是有非常多的好处的,孕妇是可以多喝一些黑米粥的。同时也可以在黑米粥里面加入一些其他的营养物质,这样可以使营养更加的丰富,例如可以加入一些莲子,做成黑米莲子粥是一个非常好的选择,可以很好的起到滋阴养心补肾的作用,但是也要注意营养均衡。...[查看全文]