小编推荐 :
1、如何煮黑米粥，人可以多吃吗？
常吃黑色食品对健康大有益处，其中黑米的营养价值很高，含有人体所需的多种微量元素和氨基酸。蛋白质、维生素含量也很高，建议大家经常食用。一般熬粥的方法是把米洗净后加水熬一到三个小时，这时粥会变得比较粘稠，喝起来比较香软滑，也可以用高压锅熬粥，比较省时。熬黑米粥的时候可以加红糖，也可以加其他米一起熬，都是很好的。...[查看全文]
2、孕妇吃黑米粥会好吗？
的营养是非常的丰富的，所以孕妇是可以拿来吃的，而且毕竟对孕妇有非常多的好处，而且对胎儿的生长发育也是有非常多的好处的，孕妇是可以多喝一些黑米粥的。同时也可以在黑米粥里面加入一些其他的营养物质，这样可以使营养更加的丰富，例如可以加入一些莲子，做成黑米莲子粥是一个非常好的选择，可以很好的起到滋阴养心补肾的作用，但是也要注意营养均衡。...[查看全文]