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吃沙拉酱会发胖吗?要注意些什么?

蚊虫.不容易飞问:2015-02-01 15:12:55关键词:沙拉酱发胖饮食

我非常喜欢色拉酱,可是如今越来越胖了,色拉酱是甜品,人体脂肪非常多,我能否常常服用啊,是否会长胖啊?色拉酱有哪些营养成分吗?

大众养生网网编解释:

色拉酱的发热量十分高,可是是否会长胖是需看本人身体素质的,如果你是易瘦体质能够将色拉酱和蔬菜水果配搭起來那样发热量便会减少到一半。可是吃了以后還是需要健身运动来将这种发热量消耗得,吃了色拉酱以后最好是要喝一杯水有利于消化吸收,如果你休重很肥得话就尽量避免吃,吃多了血糖值也会上升的很不太好,要留意营养搭配,每日的色拉酱啊摄取量在五勺内比较好,尽可能早晨吃夜里不必吃色拉酱。

小编推荐 :
1、什么样的沙拉酱比较好吃啊?
选择沙拉酱的时候要注意选择合适的口味,一般如果是拌蔬菜沙拉的话会用酸甜的沙拉酱比较好吃,如果是吃水果沙拉的话建议是放一些香甜的沙拉,早晨放到面包上吃的话也是可以吃一些香甜的沙拉酱的,这样的话口感就会比较好一些。但是需要注意的是沙拉酱虽然好吃,其中的热量也是非常的高的,如果说有肥胖的问题或者是说在减肥的时候就尽量的不要吃了。 ...[查看全文]

2、做水果沙拉用什么酱比较好?
你完全可以自己做一个沙拉酱,下面我先说一下沙拉酱的制作方法,首先准备好原料,鸡蛋50克,白砂糖50克,盐10克,味精3克,大豆油500克,白醋60克,炼油60克,把鸡蛋盐放到碗里,搅拌均匀,把所有的东西搅拌均匀,加入豆油不要太多太快,如果太快鸡蛋吸收不了容易分离,搅拌到沙拉酱稀稠状,可以分次加入适量的大豆油,搅拌成稠稠的糊状,慢慢的加入白醋,使沙拉酱变白,加入白醋和白醋搅拌均匀就好了。...[查看全文]

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