腰间盘突出是怎么引起的，治疗方法和注意事项有哪些

腰间盘突出主要是由于久站或久坐造成的。建议人们无论是工作还是平常闲下来的时候，都要站着、坐着，而且无论是站着还是坐着，都要适度，偶尔起来活动一下。另外，当你发现自己有腰间盘突出的时候，平时在生活习惯上也要多注意，尽量挺直腰板，晚上还要按时睡觉，保证充足的睡眠，另外，平时还要保证好心情，尽量不要生气。