黑米粥怎么做才有营养?

关键词:黑米粥怎么做营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我怀孕五个月了,平时我婆婆都是用白米熬粥,看着就没有食欲。所以我想喝黑米粥,以前很少喝也不知道怎么做才能更有营养价值?

    大众养生网小编解答:

    黑米粥的做法有很多,不但可以独自熬粥还可以在黑米中加上大豆玉米等粗粮,这样对身体补充的营养更多。孕妇应该多喝黑米粥,因为黑米粥营养丰富,制作简单,黑米中含有丰富的蛋白质和维生素以及身体需要的微量元素,孕妇多吃不但可以摄入充足的营养,还能调解脾胃增加食欲,并且还可以增强体质避免贫血出现,而且对腹中胎儿好处多多,能够促进胎儿大脑发育。

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