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黑米粥怎么做才有营养?

如果没有你﹑问:2015-01-29 10:42:51关键词:黑米粥怎么做营养价值

我怀孕五个月了,平常我家婆全是用高梁米煮粥,看见就没胃口。因此 我觉得喝黑米粥,之前非常少喝也不知道如何做才可以更有营养成分?

大众养生网网编解释:

黑豆粥的做法有很多,不仅能够独自一人煮粥还能够在黑豆中再加黄豆苞米等杂粮,那样对人体补充的营养成分大量。孕妇应当多喝黑米粥,由于黑米粥营养丰富,制做简易,黑豆中带有丰富多彩的蛋白和维他命及其人体需要的营养元素,孕妇多吃不仅能够摄取充裕的营养成分,还能调处肠胃提升胃口,而且还能够增强抵抗力防止贫血出現,并且对肚子里胎宝宝益处多多,可以推动胎宝宝脑部发育。

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