我奶水不足,哺乳期吃什么奶水多?

关键词:哺乳期奶水多饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般多吃一些有营养的汤水会比较好下奶,尤其是鲫鱼汤或者是鸽子汤效果更好,现在可以每天吃一条鲫鱼汤,把鲫鱼汤也吃掉,这样有很好的下奶效果,多吃一些蛋白质比较丰富的食物也是可以帮助下奶的,比如鸡汤或者是肉类食物,这个时间段一定要注意自己的营养摄入,如果孩子有吃不饱的情况,最好适当的添加奶粉。

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