小肚子上的赘肉该怎么减?

关键词:小肚子赘肉减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 其实我自己本身也不是很胖的,就是肚子上的肉太多,导致我整个体型都不好看。所以想问下有什么方法是可以减掉下肚子上的赘肉的啊?

    大众养生网小编解答:

    小肚子上的肉可以通过转呼啦圈的方式来减掉,只要每天抽出半个小时的时间来就行。这个方法对减肚子上的肥肉尤其有效。同时在平时吃饭的时候要忌口,尽量一顿不要吃太多,最好吃五分饱。多喝水,但是不要在吃完饭后立即喝,因为这样反而容易造成肠胃的消化不良,影响减肥。早睡早起,坚持锻炼身体,如果有条件的话最好进行一个小时的慢跑,这样小肚子上的肥肉很快就会减掉的。

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