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小肚子应该怎么减下去?

日落映天穹つ问:2015-01-05 13:47:26关键词:小肚子减肥方法

我今年45岁,男。之前一直偏瘦,喜爱健身运动,自打婚后就一直长胖,如今腹部非常大,我确实想减掉小腹,但是我也不知道该怎么办啊?

大众养生网网编解释:

如今生活水平好啦,很多人都是在餐馆里边鸡鸭鱼肉,并且婚后就讨厌健身运动,会愈来愈懒,因此人体才会长胖。你如今腹部早已挺变大,就应当留意减肥瘦身,在饮食搭配上应留意少吃高热量食物,例如白肉、炖乌鸡鸭等。除此之外在生活中要尽可能的加强锻炼,早晨最好是晨练,另加不能长期坐着电脑前面,要没事儿就站立起来健身运动一下。那样小腹才会剪去,仅有有着好的身型才能够有好的人体。

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