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哺乳期应该如何补钙?

美麗的神話问:2014-12-31 14:04:06关键词:哺乳期补钙方法

妻子产后一段时间,出现了明显的缺钙表现,我怕如果不及时应对,可能将来会十分不利,希望了解到哺乳期该怎么补钙?

大众养生网小编解答:
哺乳期的妈妈们如果想要补钙,最好的方法就是以食物为主。因为哺乳期的妈妈,如果依靠药物补钙,药物就会通过乳汁被宝宝吸收。这对宝宝的身体是有影响的。所以建议从方便的饮食开始。平时可以多吃豆制品、奶制品、海产品、瘦肉、鸡蛋、动物肝、虾、鱼等食物。哺乳期的妈妈也可以和宝宝一起晒晒太阳,一起补钙哦。

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