青少年怎样补钙

关键词:补钙青少年方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 青少年补钙的方法有药物补钙和食物补钙两种。补药可选用适合自己体质的钙片等。多吃豆制品、奶制品、鸡蛋、猪肉、牛肉、蔬菜、水果等可以补充钙质。另外补钙切记不可过量服用。缺钙是可以补的,不缺就不用补了。

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