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生完孩子怎么减肚子呢?

错过の花开问:2014-12-29 09:41:54关键词:减肥产后产妇

我现在坐月子阶段,生完宝宝后我就在考虑如何将自己肚子上的赘肉减掉,每天看着自己发福的身体,真的很受不了。我该吃什么或者做什么才能减肚子呢?

大众养生网小编解答:

首先,产妇是一个特殊群体,要想减去肚子上的脂肪,需要格外小心。首先在晚上六点前吃完晚餐;其次,睡前吃钙片,补充营养也加强吸收消化;最后,多多做收腹运动,不要过多摄入油荤食物。当然,饮食上尽量减少暴食暴饮,多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物,喝含有纤维质的酸奶,刺激肠胃。

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