网站地图 网友投稿

睡觉前喝蜂蜜水会不会发胖

爱自己爱你问:2014-12-19 13:54:47关键词:蜂蜜水睡前发胖

邻居的死党们最近对蜂蜜水的各种功效讨论的热火朝天,说蜂蜜水是最新的排毒秘密武器,但是又有朋友们说在睡觉之前喝蜂蜜水是非常容易导致发胖的,这是真的吗?

大众养生网小编解答:
睡前喝蜂蜜水容易发胖。喝了蜂蜜水后,水中含有大量的溶质,密度上升,不能达到睡前喝水的效果,而且会使血糖迅速升高。蜂蜜水中所含的糖分也很容易转化成脂肪堆积在体内,让你悄悄的变胖!刷完牙再喝蜂蜜水更糟糕,大量的细菌会在你的口腔中腐蚀你的牙齿,所以晚上睡前喝蜂蜜水实在是太不划算了,睡前喝白开水可以让身体在一夜的新陈代谢中储存更多的水分。蜂蜜水含有相应的糖分,不能仅仅以水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖,可被人体吸收利用,从而失去清晨第一杯水清扫体内环境的作用。而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效的补充身体细胞的水分,相对于白开水排尿时间相对要慢一些,降低体内排毒的功效。此时体内未清除的废物,又来接受新物质,新物质与废弃残渣混合,呈现出体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,无法很好地吸收蜂蜜营养物质,残渣再次代谢更不利于健康。温馨提示:因此针对这位朋友的问题,建议最好不要在睡前喝蜂蜜水,长期这样很容易导致发胖,早上起床后喝蜂蜜水效果更好!

小编推荐 :
1、蜂蜜姜水如何减肥
蜂蜜姜水减肥是蜂蜜姜水其中功效之一,盲目或不规范的蜂蜜姜水往往让减肥的效果欠佳,所以掌握正确的蜂蜜搭配姜水时分重要。建议先将姜片捣碎成蒜泥状,然后加水煮开,然后自然凉至五到十分钟,加入一勺蜂蜜即可。肥胖是诸多因素导致的结果,为确保减肥的效果,除通过正确喝蜂蜜姜水外,还要进行体育锻炼,同时远离高热高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜水果,进而避免热量脂肪堆积形成脂肪。 ...[查看全文]

2、吃药能喝蜂蜜水吗?会有影响吗?
吃药主要是看药物的成分,一般含有刺激性物质的药物建议最好是和清水服用,因为其他的食物吃会影响药效的,正常的情况下应该是不会有影响的,蜂蜜水里面的蜂蜜含有丰富的蛋白质,有效的促进身体内的营养吸收,对于身体恢复情况也是比较好的。尤其是蜂蜜水里面还有胶原蛋白,对于皮肤的质量也是很好的。平时吃饭之后服用是最好的,平时吃药的时候应该分隔一段时间。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫