网站地图 网友投稿

有高血压的患者应该如何调理?

要被宰杀的猪样问:2014-12-19 13:48:58关键词:高血压调理方法

前几天朋友的父亲经过测量发现血压偏高,我朋友就来找我问我应该怎么更好的去照顾她的父亲,所以想问下有高血压怎么办?应该如何去调理呢?

大众养生网小编解答:

高血压患者要经常保持情绪稳定,乐观豁达,不患得患失,控制情绪波动,减少妄想及激动,这是保证血压稳定的重要因素。注意运动,适当减肥。经常运动,参加体育锻炼,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一,它不但可以降低血压,还可有效地预防动脉粥样硬化。

饮食以低脂肪、低胆固醇为主,限制动物脂肪,如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子等的摄入,多食用植物油,如豆油、菜籽油等,因其中含有不饱和脂肪酸,可促进胆固醇排泄,减少血液中胆固醇的含量。多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。

温馨提示: 最后建议在照顾老人的时候一定要多点耐心,多陪老人说话保持一个愉悦的心情对于血压的降低很重要,在老人的饮食方面多花些功夫,也清淡多餐为主,制定规律的饮食计划!

小编推荐 :
1、不用吃药也可以降血压吗?
有些人血压升高和环境饮食有一定的关系,只要平时注意饮食的搭配,对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。 另外需要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,放松心情,参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量,适当减轻体重,不吸烟。还可以取少许芹菜籽,煮水喝,也可以有效降血压。 还有一些能降低血压的食物如:燕麦,木耳等。 希望能够帮到您! ...[查看全文]

2、血小板压积有些偏高是怎么回事?
轻微的血小板压积偏高不用太过担心,最近饮食太过油腻、或者检查前熬夜,都会使血液黏稠度上升,造成血小板压积升高。轻微的炎症反应也是该指标升高的原因。它反映的主要是血液黏稠度,如果太高,有发生血栓的危险性。其它没有太大的影响。不放心的话,也可以去做一个复查,复查前注意调整身体状态,提前了解注意事项,以免出现血小板相关数值的波动。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫