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有高血压的患者应该如何调理?

要被宰杀的猪样问:2014-12-19 13:48:58关键词:高血压调理方法

前几天朋友的父亲经过测量发现血压偏高,我朋友就来找我问我应该怎么更好的去照顾她的父亲,所以想问下有高血压怎么办?应该如何去调理呢?

大众养生网小编解答:

高血压患者要经常保持情绪稳定,乐观豁达,不患得患失,控制情绪波动,减少妄想及激动,这是保证血压稳定的重要因素。注意运动,适当减肥。经常运动,参加体育锻炼,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一,它不但可以降低血压,还可有效地预防动脉粥样硬化。

饮食以低脂肪、低胆固醇为主,限制动物脂肪,如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子等的摄入,多食用植物油,如豆油、菜籽油等,因其中含有不饱和脂肪酸,可促进胆固醇排泄,减少血液中胆固醇的含量。多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。

温馨提示: 最后建议在照顾老人的时候一定要多点耐心,多陪老人说话保持一个愉悦的心情对于血压的降低很重要,在老人的饮食方面多花些功夫,也清淡多餐为主,制定规律的饮食计划!

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刚刚吃完饭是对血压有影响的,血压会有一定程度的升高,正常人都如此,更别说高血压患者了。体检的时候想让血压高很容易的,你去体检时可以跑步过去,然后直接去量血压肯定高。还有量血压的时候规范是要静坐的,如果你有动作或者说话都会让血压偏高,还有,刚吃完饭半小时内血压也是偏高的,然后如果有吃刺激性食物血压就更高了,比如麻辣之类的。 ...[查看全文]

2、血小板压积有些偏高是怎么回事?
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