近日，国家正式公布养老金的双轨制进行了废除，通过政策的改革，对于我们一些退休的老年朋友起到了一定的影响，退休之后，很多老年人都突然间感到很茫然，感觉空荡荡的，其实按照下面的步骤一样可以让晚年生活更加充实！那么在退休之后，如何合理的安排晚年生活呢？那么下面小编就为大家讲讲有关充实幸福健康的生活的一些方式，一起来看一下吧！
【身体是第一】
老年朋友进入了人生的晚期，从身体健康的机能来说是到了非常关键的时期，所以要时刻提防，并做好以下方面：
1、定期检查自己的身体。
2、坚持一个良好作息时间和规律生活。
3、饮食以清谈和保鲜为主要方式。
4、老年药品常备身旁，以备用。
5、保持自身卫生，提升免疫，勤换生活被褥和衣服。
6、坚持良好心态，心情随时开朗。
【兴趣是第二】
对于晚年生活的兴趣爱好是相当重要的，这样就不会让老年朋友感到生活的枯燥乏味，下面就是一些适合老年朋友发展兴趣爱好的项目：
1、太极拳、养生操
2、象棋，围棋等
3、戏曲、广场舞
4、美术、书法
5、手工、花鸟鱼虫饲养
【交际是第三】
老年朋友在退休之后，从工作岗位后撤下来，少了很多社会的交往，从心里上有了偏差，这时候就更应该加强交际，弥补会落差，可参考下面的做法进行交际。
1、一起退休的老同事
2、老战友、老同学
3、兴趣爱好相同的朋友
4、喜欢健身医疗的知识型人群
5、年龄相仿的人群
总结：老年朋友的晚年生活要保持下面的这些习惯观点，才能让生活更加的充实，自在！
一个中心：树立健康为中心的意识；
二个基本点：家庭和睦多一点，保健消费大方一点；
三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；
四个要点：把住嘴、迈开腿、开动脑、保护肺；
五个标准：体重、血糖、血压、血脂、心态达正常标准。
最后，对于老年朋友来说，在人生的末期更应该有一个良好的心态和良好的生活习惯，充分发挥老年人的风格，不让儿孙后辈担心，也减少很多不必要的麻烦，对自己也是有莫大的帮助，所以从自身做起，保持好习惯，迎接好生活！
