女人想要美白并不困难，想要做一个白美人，在生活中大家就要多加注意以下的几点问题，只要大家坚持，一定能够收到显著的美白效果的。
(1)规律作息
如今很多人因为工作的原因，养成了晚睡的习惯，甚至是有的人已经成为了名符其实的夜猫子，这对于女性朋友来说危害是很大的。晚间是身体排毒的时候，如果长期熬夜或是晚睡，大家的脸色就会不好，并且容易出现色斑、肌肤暗沉，是女性美白的大敌。因此在生活中，女性朋友一定要养成规律的生活作息时间，让体内的毒素良好释放，才是保护肌肤的根源。
(2)护肤重在预防
阳光对于我们的肌肤伤害是很大的，如果不注意防晒，那么就容易使皮肤变黑，因此在生活中，我们一定要做好防晒措施，太阳眼镜、遮阳伞、防晒霜......这些东西缺一不可。在紫外线最强烈的时间段里，如果没有特殊必要，就最好不要外出，只有这样，才能够在最大程度上避免遭受紫外线的入侵，让自己拥有白皙莹润的肌肤。
(3)注重日常食物
健康的饮食习惯不但能够让我们的身体更加健康，还能够起到美白的效果。尤其是上班一族，长期与电脑为伍，在生活中就要多喝水和含维生素CAE的食物，尤其是新鲜的当季果蔬，能够对我们的肌肤起到很好的滋养作用，让我们的肌肤更加光滑白皙。
(4)保持愉悦的心情
如果一个女人成日愁眉苦脸，那么她的脸色一定不会好看。如果女性长期被负面情绪所困，整个人的精气神就会受到影响，还会影响体内内分泌，导致女性身体出现问题，最直接的表现就是身体的肌肤，暗淡无光，是女性美白需要注意的。
