笑声是最好的大脑良药，研究发现，笑能改善大脑不良激素影响，平稳脑波反应，让自己心情愉快，正向面对身边各项事务。若心情受到工作、朋友、家庭等影响，让情绪长期处于沮丧，可以由许多方法，如看电影、听音乐、或聊天，试着大笑个好几回，让自己大脑能摆脱情绪困扰，更积极面对人生。
大笑能够稳定脑波
脑波是大脑平静与否的观察指标，曾有研究发现，冥想，不带有情绪时，脑波会非常平稳，让人感觉到非常舒服。大笑能够降低皮质醇影响，稳定脑波反应，减少焦虑与负面情绪反应，推断冥想与大笑同样有帮助大脑舒解压力的效果，改善不良情绪，降低负面情绪干扰。
30至40兆赫笑声最有效。
然而怎么笑才能达到效果？研究发现，大笑对于大脑的舒缓效果最好，不断接触类似频率的笑声，能够训练大脑放松，减少焦虑情绪频率，可以更正向与有条理思考周遭事务，以不同角度面对各项事务，给予不同以往的评价与看法。
大笑降低皮质醇效应
皮质醇是已知容易引起高血压、糖尿病、心脏病等问题，若是由大笑改善皮质醇影响，能降低慢性病病患机率；另外，也有研究发现，给予受测者 20 分钟的有趣影片后，再进行记忆力检测，相较于对照组，有看影片的受测者分数比较高，显示大笑可以提升记忆力，让大脑效能更好。
提示：大笑能帮助脑内啡分泌，放松大脑紧张情绪、降低脑波反应，也能够降低皮质醇对身体影响，减少焦躁情绪，心跳也会跟着减缓。压力大感到郁闷的大家，最好能够多接触愉快的事情，可以让自己开心地自然发笑，看喜剧片、阅读幽默有趣的文章、或与朋友互动，都是很好选择。
