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女朋友总是在经期的时候情绪低落该怎么办?

我承受不起问:2015-02-02 10:26:45关键词:情绪低落女性经期怎么办

和女朋友在一起一年多的时间每次她来月经的时候心情都特别的差,脾气特别的暴躁也老爱发脾气,有时候又常常出现心情低落,想知道女性在月经期间出现情绪低落的情况该怎么办?

大众养生网小编解答:

月经是女性最为重要的生理现象之一,月经期间女性在生理、心理和精神状态方面会出现很大的改变,有的女性会出现痛经、月经量不稳定、乳房胀痛、极易出现疲劳感等症状,有的患者会表现出情绪低落甚至短暂性的抑郁症的情况。这个期间的女性需要静养保持良好的心情,可以适当的用饮食调理可以多喝红枣银耳羹,在经期前吃一点巧克力同时多看喜剧片调节心情。

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1、总是感觉情绪低落怎么办?
情绪低落和个人的心理期间有很大的关系,如果是把自己看的太重了,压力太大的情况下是很容易造成情绪低落的,如果不如意的事情发生,心理接受了也是很容易造成情绪低落的,最好的方法是放宽心,告诉自己慢慢来,或者是去旅游一下,放轻松。好好想想自己想要什么,然后为之奋斗,自然就不会出现情绪低落,或者是在不开心的时候,找人倾诉,这个也是很好的缓解压力大方法。多看一些励志的书,让自己变得有信心点。 ...[查看全文]

2、早上起床感觉情绪低落时怎么办?
如果你早上起来的时候感觉情绪非常低落,可以吃几颗糖。因为血液中的糖分含量升高的话可以保持你的心情愉悦。不过还是要从你的根源来入手,如果你感觉压力非常大的话最好找一个地方发泄一下或者找个人来谈谈跟他说说你最近的状况,只要把心里的东西都说出来,整个人的压力也就轻松了,如果一直憋在心里的话,你的睡眠质量就会受到长期的影响,对你的身体造成不可预估的伤害 ...[查看全文]

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