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女朋友总是在经期的时候情绪低落该怎么办?

我承受不起问:2015-02-02 10:26:45关键词:情绪低落女性经期怎么办

和女朋友在一起一年多的时间每次她来月经的时候心情都特别的差,脾气特别的暴躁也老爱发脾气,有时候又常常出现心情低落,想知道女性在月经期间出现情绪低落的情况该怎么办?

大众养生网小编解答:

月经是女性最为重要的生理现象之一,月经期间女性在生理、心理和精神状态方面会出现很大的改变,有的女性会出现痛经、月经量不稳定、乳房胀痛、极易出现疲劳感等症状,有的患者会表现出情绪低落甚至短暂性的抑郁症的情况。这个期间的女性需要静养保持良好的心情,可以适当的用饮食调理可以多喝红枣银耳羹,在经期前吃一点巧克力同时多看喜剧片调节心情。

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1、该怎么治疗情绪低落?
情绪低落大多数是因为生活不如意,工作压力太大造成的,心里压力得不到释放,就会出现负面的情绪,常常会感觉自己没用,没有信心等等,情绪低落的时候可以听一些励志的故事或者是音乐,不要胡思乱想,保持良好的情绪,不开心的时候可以找朋友倾诉,说说话,是能够缓解情绪低落,旅游也是一个很不错的方法,去一个没有人认识的地方放松放松,是适当压力最好的方法,平常要保持一个乐观的心态。 ...[查看全文]

2、总是会觉得自己情绪低落怎么办?
你这种情况有可能是因为工作量太大,生活节奏太快引起你心理压力过大,最后导致心理问题。而你平时又非常少和别人交流,这就可能使你的情绪和压力不能够及时的宣泄出来,你可能会有抑郁症这样子的症状,所以你先去医院做下检查。注意平时要多跟别人交流交流,就算一天之中不能跟同事交流,回到家也要多说说话。尽量要让自己感到开心愉悦,心情明快。 ...[查看全文]

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