对于我们来讲，很多人往往都喜欢在晚上的时候洗澡，其实外国人更加喜欢在早上洗澡，正确的方式也应该是在早上的时候来洗个澡，因为这样能够促进血液循环，同时能够让你感觉到特别的清新，而且能让你一天的精神都变得特别好，你可以早上提前起来泡好水，当然水温不要太高，如果太长时间泡澡的话，对自己来讲也没有好处，最好是十几分钟，一个周也不用天天洗，三次就可以。
早餐是人体当中最重要的一顿饭，所以很多人一定要注意每天都要吃好早餐，而且要吃得特别全面，不少人往往喜欢睡觉，宁可多睡一会儿也不愿意吃早餐，其实这种方法是错误的，如果大家不吃早餐的话，长期这样，就会给自己造成供血不足，在工作当中就会发生头晕，甚至会引发其他的一些疾病。
如果有条件的话，在早上的时候，大家可以进行适度的按摩，相对于晚上的按摩来讲，早上的按摩更加有效果，而且，轻轻的按摩自己的头部是最好的，当然，这种习惯一定要保持，这样有利于消除身上的浮肿，同时，对于自己的肌肤滑嫩，以及大脑来讲也是非常不错的，如果一些白领女性因为高跟鞋而让自己的脚步特别难受的话，也可以在这个时候稍微放松一下，然后按摩脚部。
从心理学的意义上来讲，如果一个人早上的心情变得特别好的话，那么他这一天的心情都是很好的，面对任何事情也都是有乐观的心态，所以大家在早上的时候，一定要注意，你可以提前给自己一个心理暗示，也可以对着镜子告诉自己很棒，或者是说自己很漂亮，给自己进行美好的装扮，让自己在一天的工作当中都有心情。
