理想午餐必备四种食物
文章导读
西兰花抗癌防衰老
除了想拥有健康的身体之外，我们当然还希望自己可以拥有不老的容颜，而西兰花绝对是你最明智的选择，因为其中富含非常多的抗氧化物质，以及人体所需的维生素和胡萝卜素，所以说不管是想要预防衰老还是抵抗一些疾病和癌症，那么在午餐的时候就不要错过西兰花了。
鱼肉补充高蛋白
鱼肉中其实富含非常多的营养元素，除了优质的蛋白质外，鱼肉属于胆固醇比较低一种健康食物，大家在午餐的时候可以尽情的享用鱼肉的鲜美，因为不要可以给你提供优质的蛋白，同样不需要让你担心发胖的问题，尤其是对于想要减肥的人来说，鱼肉是最佳的选择，同时它还可以帮助我们预防一些心血管的疾病，更好地保证身体健康。
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