理想午餐必备四种食物
文章导读
洋葱有效的降脂
脂肪过多的堆积是导致你发胖的根源，所以说在饮食过程当中，你就需要尽量避开那些高热量高脂肪的食物，在午餐的时候可以放松地吃洋葱，因为洋葱有很好的降胆固醇的功效，还可以帮助我们清血，尤其是对于老年人来说，适当科学的食用洋葱对于身体的保健是会带来很大帮助的。
新鲜的水果
午餐怎么可以缺少热量水果呢，水果中富含非常多的维生素以及各种人体所需的营养物质，所以说在午餐的时候一定要配备一些新鲜的水果，它是保证我们身体维生素充足的最佳选择。
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