在中国的发展过程中尤其是纵观历史的长河中，朋友们就会发现中国人是非常讲究天时地利人和的，而在这其中朋友们又会发现天时时属于第一位的，所以时间点的把握时非常重要的，因此朋友们在保健养生的时候也是一样的，养生的时候把握住最好的养生时间，可以使得朋友们的养生效果达到事半功倍的效果，尤其是朋友们平时的一些养生习惯中一定要注意养生的这个时间点的一个把握，接下来具体看下朋友们养生的最佳时间！
第一个要给朋友们介绍的养生最佳时间就是刷牙的时间，很多朋友们认为一吃完饭立马就刷牙是最有利于养生健康，其实并不是这样的，一开始的时候朋友们牙齿中的脏东西还没有进行分解，等到刷完牙才分解这样的刷牙是起不到养生的健康的，所以朋友们最佳的刷牙养生的时间是吃完东西七分钟后，五分钟左右朋友们的牙齿才会分解脏东西就有利于朋友们清洗了，这样的刷牙才能起到真正的意义！
第二个最佳的饮茶养生时间，相信在中国古典文化的影响下，有很多朋友们都有在饭后饮茶的习惯，但是最佳的饮茶时间是在朋友们吃完饭之后一个小时是最佳的养生饮茶时间，饭后立即饮茶是非常容易导致朋友们出现消化不良的情况的！
最后就是要给朋友们介绍的最佳晒太阳养生时间，晒太阳养生的时候并不是让朋友们选择太阳越晒越好，这样是不对的，过于晒容易伤害皮肤，最佳晒太阳的时间是早上八点到十点左右的太阳是最有利于朋友们保健养生的！
