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缓解孩子生长痛的方法

作者:feifei21 时间:2014-10-09 13:55:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生长痛是肌肉、韧带所能承受的强度不够,容易因活动量大,导致肌肉的疲劳引发酸感痛感,好发于3-13岁的儿童。生长痛的痛点一般不固定,以大小腿肌肉和膝盖周围最常见。怎么缓解生长痛?可以通过按摩穴位和热敷加以缓解。但注意,如果疼痛伴随有红肿等不适,则可能是其他病因所致,应就医检查。平时可选择游泳和慢跑等全身性的运动,通过和缓的肢体伸展渐进增加强度,增强肌肉和韧带的承受力。但篮球类等需要急停扭转的运动应适当减少。运动中如果有全身有酸痛感、疲惫,或觉得喘,应休息,避免增加肌肉和韧带负担。

缓解孩子生长痛的方法(1)

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