减肥新知：为什么冬天更要减肥？
文章导读
为什么天气冷更要减肥？ 相信大家一定有天气冷到发抖，或是打寒颤的经验。这是因为天气冷时，我们的肌肉由震动来帮助燃烧热量，以维持身体的体温。对肌肉多的人来说，不管什么季节基础代谢率都很高，比较不会有肥胖的问题。但鲜有运动的人肌肉少，身体无法靠肌肉运动来增温，只好自行储存厚厚的体脂肪来防止热量散失，造成冬季肥。许多人单凭这点就觉得是冬天才特别容易胖，但根据研究，冬天的基础代谢率比夏天高，因此只要掌握好对的诀窍，不用像夏天那样猛运动就能成功甩掉肥肉，远离“冬天就是会变胖”的魔咒。
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