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减肥新知:为什么冬天更要减肥?

作者:mama888 时间:2014-09-28 17:25:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们的体温能不分四季,一年都保持在摄氏36度上下,是因为身体就算没有在运动,只是无意识地呼吸、睡眠都有在燃烧热量,就是营养学上称的“基础代谢率”。基础代谢率占了燃烧热量的百分之六十以上,因此如果你想成功减肥,比起逼自己运动,提高基础性代谢几率,对于肥胖者来说才是更有效率的减肥法。

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