中年女性养生必备四大健康食材
文章导读
三 山药
山药对我们人体健康有很大的益处。山药之中的营养机器的丰富，还可以健脾益气，增加自身的抵抗力。
女性到中年一般都会出现肾脏问题，那么，不妨将山药和大米煮成粥，再搭配上白糖，这样能够起到补肾的效果。
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