完美好身材：运动饮食【晚间篇】
文章导读
晚餐:
在生活中，我们常常忽略蒸蔬菜，蒸蔬菜不但很健康，也有留下蔬菜最鲜美的味道，可以自己做蒜香酱沾着吃。如果想吃点自己煮的面，也可以把蔬菜放在有洞的锅子上，直接放在面上面蒸，一次煮好两道菜。三餐简单吃是保持体形加强简餐的正确理念，只要把握以蔬菜为中心的进食方法，就算年纪增长也不会轻易变胖，所以饮食在我们的保持身型方面起到很大的作用，合理的控制饮食是最佳的保持体形方式。
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