口香糖是日常生活中非常常见的一种零食，许多人不管有空没空都喜欢放一块口香糖在嘴里嚼。嚼口香糖并不是简单地追求美味而已，嚼口香糖可给人体带来各种好处和坏处，大家应该有所了解。下面就给大家说说嚼口香糖的利与弊究竟在哪里？
好处一：清洁口腔保护牙齿
许多人在吃完东西之后，习惯嚼一片口香糖，这样可以让口香糖的粘性带出牙缝中的盛食物残渣，并带来清新的口气。这是嚼口香糖最大的好处。除此之外，在嚼口香糖的时候，牙齿会经常进行扣动，无意间就会增加牙齿的稳固度和强度。这也是保护牙齿的一个好处。
好处二：缓解压力。
对于精神长期处于紧张状态下的人，嚼口香糖可以让他们适当的分散注意力，有利缓解紧张的心情，放松大脑神经，从而可有效提高他们的工作效率或学习效率。
弊端一：引起胃肠道不适
在嚼口香糖时会刺激到胃部产生大量的胃酸，胃酸的过量产生会使胃黏膜受到伤害。特别是对于有胃病的人来说，嚼口香糖是非常不健康的。除此之外，如果在空腹的情况下嚼口香糖，还会引起食欲不振、反胃、恶心等现象。
弊端二：容易长成国字脸
在两腮的下方有一块肌肉，叫做咀嚼肌。在嚼口香糖时，就是依靠这块肌肉的力量来进行咀嚼。如果长期的咀嚼口香糖，这两块肌肉就会有效地被锻炼起来，在两腮下方突起而形成国字脸。特别是对于爱美的女性来说，还是少咀嚼口香糖为妙。
弊端三：人身危险
小孩子建议不要咀嚼口香糖，因为它们的气管还比较狭窄。如果不小心误吞了口香糖并进入气管道，就有可能粘附在气管内，造成窒息。
以上就是嚼口香糖的各种利与弊，大家都应该有所了解。
