我们生活中，有些人在睡觉的时候总喜欢磨牙，其实磨牙并不是一件好事，相反磨牙在小孩换牙期间属于正常现象，但是成人如果经常磨牙，那么就属于一种病态，那么磨牙怎么办呢？
一、心理治疗
磨牙主要的成因是心理过度的紧张或者抑郁，愤怒焦虑等心理因素造成的，所以才会在晚间睡眠后通过磨牙的这种方式进行一个宣泄，知道了成因，我们可以进行一个对比，看自己是否有这方面的心理因素，如果存在这种因素就要从心理上积极改正，达到早日消除磨牙的效果。
二、身体治疗
在身体自我治疗方面，要注重睡姿，不要趴着睡，因为趴着睡会造成胃肠道的负担过重，这个时候也会引起我们人体不自觉的进行磨牙，所以最好的睡觉姿势就是侧卧，减轻身体的符合，也有利于消除磨牙现象的发生。
三、疾病治疗
有的人磨牙习惯来源于口腔内部的一些疾病所造成的，这个时候，不妨对口腔内部进行一个检查，如果是因为一些病症的缘故，那么就要及时的就医诊治，口腔疾病治愈后，磨牙也就会自然而然的消失，所以这方面要留个心
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