茶在我国很是悠久，而且还有“地位”。在每个家庭里都会准备一些，用来招待客人。也有人特别爱喝茶，没有茶水就和没有饭菜一样，时刻都离不开。其实很多食物都可以做成茶来喝，不仅保健而且还消暑呢。正好酷暑来临，下面我为大家推荐一些吧。
1、 陈皮茶
陈皮就是干橘子皮，{用新鲜的最好}，准备10克，白砂糖30克，把陈皮洗净撕成小块，放在一个大点的杯子里，然后加入热水，盖上盖焖10分钟，去渣留汁，加入白糖搅拌，冰镇的更好。饮用陈皮茶可消暑、顺气、止咳、化痰、健脾，并有扩张冠状动脉、降低血压、调整肠胃功能。
鲜荷叶半张，滑石6克，白术6克，藿香4克，甘草和白砂糖适量，那些中药可以去药店，很容易买到的，清水750毫升。把荷叶洗净撕成小块，和那些中药一起入锅，加入清水，然后加火烧沸后换小火再烧15分钟，去渣留汁，加入白糖。此茶能清热解毒，健胃利尿，止咳祛痰。
蜂蜜30克，牛奶30克，浓茶{什么茶叶都可以}150毫升。把牛奶在锅中煮沸，加入蜂蜜，与浓茶放在一起，调均，浓茶必须是凉 的，冰镇后更好。此茶可消暑止渴，滋补身体，补中益气。在家里可以给孩子们多准备一些。
4、 淡盐茶
绿茶5克，食盐2克，开水500毫升。把绿茶和盐放入壶中倒入开水即可，放凉就可以喝了。饮淡盐茶可以生津止渴，解热除烦，也可治夏季头晕和恶心。
5、 柿叶茶
取鲜柿叶，一般家里都有种植，白砂糖和水。把柿叶洗净，撕碎放入壶中，倒入沸水冲泡，饮用时再放些白糖。柿叶中含有丰富的维生素c，比猕猴桃中的维生素c还高10倍呢。常喝此茶可软化血管，防止动脉硬化，它还有防治失眠、消除浮肿的作用。
