男性的身体健康很重要，生理健康也同样很重要，在此小编告诉大家，男性朋友一旦发生头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、心率过速、情绪低落等状况时，千万不要忽视，因为这些都是生理疲乏的明显表现。
男性生理健康
生理疲乏表现会加重人体各器官的性能负担，使得体内的组织细胞供氧持续减少，细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重生理疲乏现象。如此产生的恶性循环现象，专家称之为“生理疲乏循环圈”。
长时间或者高强度的活动就会引发机体的生理疲乏。过分的生理疲乏会使机体的朽迈产生“朽迈加速度”。在中年之后，正常的机体朽迈速度是每年1%-5%，一旦得了生理疲乏，机体的朽迈速度会不断增加。
生理疲乏使几乎一切男人都要经历“危机期”，大大部分男人的生理疲乏在40岁左右开始，个别人到30岁左右就已经开始了。男人发生生理疲乏现象，一方面身心反响分明，另一方面又会发生疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失去信心和爱好。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接联系。
那么，导致男性生活质量下降的原由就能够完全理解为生理疲乏多导致的问题。正是由于生理器官的疲乏状态，导致男性生理和心理双方面的伤害，从而引发夫妻生活质量的全面下降。专家提示：一些药物能够降低生理疲乏所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的诊断方法。解决生理疲乏现象才是解决夫妻生活质量下降的根源。
因此，如果长期的疲乏引发夫妻生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了注意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，夫妻生活时放一些舒缓的音乐，可能会有有助。此外，还能够尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴，天天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10～15天。一般一两个疗程可有一定的有助。
另外，多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食物。伴随，疲乏时不宜进行夫妻生活，以免导致不好的的信息记忆。如果调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择。
