在冬季的时候，养生是保证我们过寒冷的最好保证，但是养生滋补我们是不能乱来的，尤其是对于一些不适合自己的食物，是不能盲目食用的，下面的一些介绍，就是冬季养生进补的有关遵循原则，是需要谨慎的了解的，否则会造成我们滋补受到刺激。
冬季养生进补一定要记住重视脾胃滋补，气虚之证，有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的，有养心肺的，应随宜选择。中医学认为："脾胃为气血生化之源。"也就是说补药效用的产生，首先要依靠脾胃的消化吸收，施布于全身。因此，补气先重脾胃，有它的重要意义。应用补血、养阴、助阳各类药物时，也要考虑这一点。
冬季养生进补一定要使用补气助阳的办法才可以，阴虚证的表现，多见热象，如舌红、口干、口渴等。养阴的药物，大多属于凉性，既可滋养阴津，又有清热的作用。所以说，养阴宜用清补。如果误用温热性的补药，不但会助长热象，而且会进一步加重阴虚。
冬季养生进补还是要注意清补。阳虚证的表现，多见寒象，如舌淡、苔白、怕冷等。助阳的药物，大多属于温性，既可以振奋阳气，又有祛除寒象的作用。所以说，助阳宜用温补。如果误用寒凉性的补药，会使阳气更虚，寒象愈加显著。
温馨提示：在我们的生活之中，精气不足其实是需要进补的，但是，我们不能乱补，一定要遵循合理的进补原则，适当的补充一些有利于我们身体的食物，正规的进行滋补才可以的。
