10个小秘诀尽显修长美腿
文章导读
2、冷热浴交替法
盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。
通常休息15分钟之后，人的体温就会恢复正常，然后再重复2至3次。这里要特别提示一下大家，这个方法每个星期做2到3次就足够了，而且效果非常明显。但是不可以再饭后1小时或者过度饥饿的时候进行。
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