肾脏保证身体内的毒素能得到很正常的清理。肾脏出现疾病的症状后，身体内的这些毒素就不能很好的排出体外。这样就很容易会引发一些肾脏的疾病症状出现。如果不能很好治疗和控制的话，对于生命安全也是会有非常大影响的。那么如何保护肾脏呢？下面我们就来给大家好好的介绍下。
1、韭菜鲜虾粥
做法：将大米淘洗干净，放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。将大米放入清水熬成米粥，直到米粒开花。煮米粥的时候，可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线(虾肠子)去虾壳留虾头，虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟，放盐胡椒粉和少许色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。
功效：很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。
2、阿胶鸡汁粥
做法：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
3、核桃粥
做法：核桃、粳米、红糖适量。将核桃去壳之后取出核桃仁，然后捣碎备用;将捣碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥，起锅之前加入适量的红糖，最好能够在每天早晚空腹的时候服用。
功效：这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果，经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。
如何保护肾脏的问题，看过上面的介绍后大家就能有比较好的了解了。按照上面介绍的这些方法来进行保护肾脏，才能让肾脏有比较好的状态。如果经常做一些对肾脏不好的事情，那么很快就会让肾脏出现疾病等症状，所以一定要特别的小心才行。
