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一天4个动作让你百毒不清

作者:北晓博 时间:2014-10-14 09:57:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

性命重在健身运动,假如你讨厌各种各样艰辛的有氧运动减肥,那试一下下边好多个动作,也是非常好的。学好四个简易方式,就可以保养性命、增强抵抗力、预防传染病,益寿延年。给你轻轻松松健康养生,百病不侵。

1、踮脚释放压力

每天踮脚,补肾壮阳又健康养生。工作中空隙做些转颈、前俯、往后仰的头部运动,或用空拳轻轻地敲击头部,不但能消除颈部肌肉劳损,还能改进人的大脑氧浓度供应,益脑醒神,医治由神经衰弱造成的失眠等。

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