健身，可以说是现在比较流行的一种方式，因为对于一些上班族来说，可以合理安排时间，而且有专业的健身教练，可以更好的塑形。对于男性来说，更加注意的是肌肉的锻炼。但是全身几百块肌肉，锻炼起来还是非常困难的。那么，锻炼过程中，大家知道背阔肌下部怎么练吗？
背阔肌latissimusdorsi位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形，上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后1/3。
背阔肌皮瓣是临床最常用的肌皮瓣之一，背阔肌皮瓣因部位隐蔽、血运丰富、切取范围大、抗感染能力强，是理想的皮瓣选择。手术时常切取部分背阔肌而非全部肌肉，当利用背阔肌皮瓣进行创面覆盖而非肌肉功能重建时，由于切取背阔肌的同时将胸背神经亦切断，因此保留下的背阔肌由于无神经支配也丧失了其功能。近年来，我们根据支配背阔肌胸背神经的解剖特点，切取肌皮瓣时保留了胸背神经的支配，从而保留了未切取部分背阔肌的功能，减少了供区的代价，所移植的背阔肌皮瓣仍有良好的血供。
背阔肌及其起止点
部位：在腰背部和胸部后外侧。
起点：借腱膜起于第七～十二胸椎及全部腰椎棘突，骶正中嵴，髂嵴后部和第十～十二肋外面。
止点：肱骨小结节嵴。
支配神经：发自脊神经臂丛的胸背神经。
