哪种蔬菜含铁量高

• 问什么水果的含铁量高？

  桃花定终生问#我家每天都要吃水果，孩子也有些贫血，医生说需要多吃一些含铁的食物，什么水果的含铁量比较高，含铁的水果都有哪些，应该怎么吃，都有什么功效？大众养生网

• 问什么菜含铁比较高呢？吃什么最好？

  铁元素是构成人体血液循环的重要物质，能促进红细胞的分裂，具有造血能力，是比较重要的元素，平时的来源主要是生活中的饮食，所以在吃饭的时候多注意补充一些铁元素是比较

• 问含铁量高的食物有什么？

  浪漫的烦恼问#这段时间加班是比较多的，总是感觉精神恍惚的厉害，有时候7甚至低血糖很严重了，总是眼睛模糊，听说多吃含铁的食物好，应该吃什么好呢？大众养生网小编解答

• 问什么食物含铁量比较高呢？

  花开、柳相依问#我的老婆身体总是很虚弱，常常生病，有时候确实是比较急人的，我平时工作也挺忙的，医生说她是缺铁了，不知道什么食物含铁量比较高？大众养生网小编解答：

• 问铁含量高的食物怎么弄?

  墙头等红杏╮问#最近感觉自己的头有些晕去医院检查好像出现了一些贫血的情况，医生建议我多吃一些铁元素较高的东西想知道铁元素较高的食物应该怎么去吃？大众养生网小编解

• 问什么蔬菜含铁量高最有利于调节？

  含铁的蔬菜有以下几种芹菜、100克芹菜含铁8.6毫克，苋菜含铁4.2毫克，菠菜含铁最多，但建议最好选择植物来调节，植物性铁元素在植物性铁中是很难被人体吸收的，可

• 牡蛎

  黑木耳

  牛奶

  鹿鞭

  银耳

• 梨

  枸杞子

  红豆

  绿豆

  虾