酵素在早餐前半小时或睡前半小时的时候喝最好。
酵素是一种水果和益生菌的混合物，当中含有丰富的纤维素酶，具有修复细胞和抗炎的作用，也有缓解疲劳和改善便秘的效果。如果自身存在便秘的现象，可以在早餐前半小时喝，可以使胃肠蠕动增强，能促进食物的消化和吸收也能够帮助增强胃动力，可以缩短食物在肠道当中停留的时间，能促进粪便顺畅的排出，可以达到快速缓解便秘的效果。
酵素还能调节肠道菌群，如果自身有减肥的需求，可以在临睡前半小时服用，可以抑制肠道对脂肪的吸收，还能调节人体分泌平衡，能将身体当中多余的脂肪组织快速的排泄掉，从而达到减轻体重和减肥瘦身的效果。
虽然酵素的口感比较好，但是在服用的时候，先询问专业的医生，根据个人的具体情况和专业医生的建议选择更加适合自己的剂量和疗程，而且在用的过程当中还需要密切关注身体的状态，如果服用之后发生不良反应，比如腹痛或者是腹泻，通常需要立即停止使用，然后询问医生采取措施处理。
單蒓的ㄝ亽╰问#我平时在家都是要吃酵素的，感觉效果很好，又能减肥，又能养颜，但是最近生理期要来了，会有影响吗？生理期可以吃酵素吗？大众养生网小编解答：女性在生理
一世的高傲问#前段时间因为身体不太舒服，所以去医院检查了一下，医生说我并没有什么大碍，只是要多喝一点酵素，那么酵素什么时候喝是最好的呢？大众养生网小编解答：如果
那些小感动问#我最近一段时间很喜欢喝水果酵素，感觉特别的好喝，每天都要喝，可是同事说这个是很不好的，让我不要多喝，我想知道这个水果酵素是不是有什么副作用？大众养
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健
︶零落的回忆ㄟ问#自从生完孩子以后，我就经常吃桑葚酵素，这是朋友推荐的，但是效果好像不明显，桑葚酵素的功效与作用有哪些？大众养生网小编解答：桑葚酵素是一种很好的
