耳鸣耳聋是现在许多年轻人间接性发生的事情，因为长时间戴耳机，耳朵进水，不注意清理，中耳炎，分泌性炎症，会导致患者听力下降，引起耳鸣耳聋，还有的是因为饮食方面不注意，经常吃上火的食物，导致上火，引起耳鸣，耳鸣的患者在平时可以通过食疗，配合按摩的方法缓解，达到预防耳鸣的功效。
疾病食疗
1、可以经常喝木耳瘦肉汤，就是取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气。补而不滞，并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用。患者可以经常服用。
2、可以经常喝紫菜萝卜汤，就是取胡萝卜两根，紫菜10克，花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮十分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可以有些的改善听力。
疾病防治
（一）传导性聋的防治
早期积极治疗急、慢性化脓性中耳炎和分泌性中耳炎是防治传导性聋的重要措施。传音结构修建术（鼓室成形术）对提高传导性聋的听力有一定效果，如能早期施行鼓室探查和鼓室成形术，可保存和恢复听力。对传导性聋较重者，可配戴助听器，以提高听力。
（二）感音神经性聋的防治：感音神经性聋的疗效尚不理想，因此，关键在预防，发病后及早治疗。
1．积极防治因急性传染病所引起的耳聋，做好传染病的预防、隔离和治疗工作，增强机体（尤其是儿童）的抵抗力。
2．对耳毒性药物的使用，要严格掌握适应症，如有中毒现象应立即停药，并用维生素和扩张血管的药物。
3．根据不同的原因和病理变化的不同阶段可采取不同药物综合治疗，如增进神经营养和改善耳蜗微循环的药物、各种血管扩张剂、促进代谢的生物制品等。
耳鸣穴位按摩 ：
1.按揉印堂
取穴：位于两眉头连线的中点。
方法：右手半握拳，大拇指伸直，将拇指指尖按在印堂上，适当用力由轻渐重，由重渐轻揉按约1分钟。
功效：祛风开窍、安神宁志。
2.按揉听宫
取穴：位于面部耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
方法：双手半握拳，食指伸直，将食指指腹分别放在同侧听宫上，适当用力按揉约1分钟。
功效：开窍聪耳、通络镇痛。
3.按揉翳明
取穴：位于耳垂后高骨下方，乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。
方法：双手拇指指尖分别放在同侧翳明上，其余四指附于头部两侧，适当用力按揉约1分钟。
