我们知道西瓜的营养价值很高，所以我们也很喜欢食用。到底吃西瓜有什么好处?现在就让我们一同来学习一下。西瓜有“瓜中之王”的称号，由于它多汁美味，所以成为了大家的最佳选择。而且，西瓜具有丰富的营养，对于我们摄入的营养需求，也可以达到满意的效果。
其实，西瓜虽然常见，但是我们对于吃西瓜有什么好处?可能就不太了解了，因为西瓜在我们的日常生活中充当着举足轻重的地位，所以，现在就让我们来了解一下，吃西瓜到底有哪些好处?
1.清热解暑 西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
2.补充营养 西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
3.美容，抗衰老 西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
4.帮助蛋白质的吸收 现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。
5.利尿降压，治疗肾炎 西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。
6.预防疾病 西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
7.治疗咽喉及口腔炎症 以西瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿之效，吹敷患处，可治咽喉肿痛，口舌生疮诸疾。
西瓜由于含有丰富的糖类，以及一些维生素c等，所以营养价值很高。而且，西瓜食用起来不仅仅干净，而且也很卫生。西瓜还具有治疗口舌生疮的功效，对于夏季也可以起到解渴、利尿的作用，让我们摆脱暑气给我们带来的困扰。
