蒸南瓜的做法

作者:养生专家  时间:2013-10-04 00:00:00  来源: 大众养生网

  南瓜是比较常见的一种蔬果。南瓜极富有营养,具有维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素、矿物质、维生素等人体所需的营养成分,能够治疗高血压、哮喘、浮肿、惯性流产等,具有健脾解毒、抗癌等功效。一般来说,南瓜的做法有很多种,蒸南瓜就是一种较为常见的菜式。那么,蒸南瓜的做法是如何呢?

 

  对于蒸南瓜,很多朋友都比较熟悉。但是,有不少朋友却不知道蒸南瓜的做法。其实,蒸南瓜并不像人们所想象中的那么难。

  1.南瓜去皮去籽洗净

  2.切成薄片的南瓜用适量的盐拌一下之后放进盆里。

  3.锅内倒少一些油,待油温5分热把豆豉倒入爆香

  4.冷水蒸锅,把豆豉均匀的放在上面,大火15分钟.

  5.之后打开,再均匀的铺适量的剁椒,把鸡精均匀的撒在南瓜上,盖上大火2分种。

  6.2分钟之后关火就好了

  温馨提示:蒸南瓜的做法是较为简单方便的。如果人们喜欢吃正南瓜,不妨按照以上的介绍在家烹制。不可否认,南瓜是一种既好吃又富含营养的瓜果。人们适量地食用南瓜,会对身体有一定的好处。

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