血糖6.4mmol/L不算正常，对于正常的成年人来说，血糖的值小于6.1mmol/L，血糖值为6.4mmol/L，说明已经超出了正常的血糖水平，有些偏高，但是如果是餐后两小时的血糖时，则在正常的范围之内。
对于正常的成年人空腹状态下血糖值在3.9~6.1mmol/L，餐后两小时的血糖值在7.8mmol/L以下，血糖为6.4mmol/L，如果是空腹的状态下相对偏高一些，但是如果在餐后两小时的血糖检测，则在正常的范围之内，不需要过度的紧张，也不需要做特殊的处理，可以根据自身测量的血糖情况确定具体的问题，如果是空腹状态下的血糖值相对偏高一些，可以在医生的指导下，通过服用降糖药物控制血糖在正常的范围之内，比如二甲双胍，如果使用二甲双胍效果不佳的情况下，也可以通过注射胰岛素的方式帮助改善，积极的通过药物的方式控制血糖在正常的范围，否则可能会引起心脑血管疾病，或者还有可能会出现失明。
在饮食上也要合理的控制，减少高糖分食物的摄入，比如甘蔗，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者多喝一些温开水，加快人体的新陈代谢。
血糖高的朋友是可以吃猕猴桃的，很多的朋友会因为担心水果里面会有比较多的糖分，可能会导致出现血糖变得更高的情况，其实这种想法是错误的，水果里面也是富含着大量的维生
孕妇出现血糖高，最好到医院进行一个详细的检查，是不是出现妊娠糖尿病，如果出现妊娠糖尿病的话最好及时抓紧时间进行治疗，不要延误。孕妇血糖高时，可以吃猕猴桃的，因为
小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面含有很高的糖分，吃多了容易引起血糖升高，最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况
血糖高的人是可以吃石榴的，因为石榴有降血脂和降血糖的作用，石榴含有丰富的人体所需要的营养成分，而且石榴还能帮助人体的消化，又抗胃溃疡软化血管和降血糖血脂的作用，
画船听雨眠～问#听朋友说苦瓜有降血糖的功效，昨天去超市买了一些回来，但不知怎么吃效果好，请问怎么吃才能达到降血糖的最大功效？大众养生网小编解答：苦瓜降血糖的作用
苹果中含有大量的食物纤维，进食后能够吸收大量的水分，同时还能够减少人体对其他糖分的吸收，从而起到控制血糖的作用，樱桃能够分泌出一种类似与胰岛素的物质，可以治疗血
