1.单食指口权法
食指关节弯曲,其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
2.双指钳法
食指,中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位压在穴位上
3.双指拳法
用手握拳中指食指弯曲,关节凸出
以凸出的关节着力,以手腕施力
4.拇指握推法
拇指与四指分开
用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力
5.扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状
四指为固定点拇指指尖施力
注意事项
按摩时不该觉疼痛
"按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意,不要让病人感到疼痛,力道必须点到为止,让病人舒服。病人喊痛,心脏负荷过大,血压不正常,可能会有反作用。"
糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象,就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大,例如经常失眠、体质虚弱者等,进行脚底按摩后,疗效显著。