湿热体质的人吃什么好呢

作者:xuyan32810  时间:2015-09-13 00:07:53  来源: 大众养生网

湿热体质的人可以适当的吃一些薏仁或者是扁豆,也可以适当的吃一些赤小豆或者是芡实等。

这些都是属于生活当中比较常见的食物,当中所含的药价值是比较高的,能够及时满足身体所需要的多种营养,而且还能够达到清热化湿的作用,对于湿热体质也能够起到很好的帮助。但是在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免增加肠胃道的负担。

日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,能够达到强身健体的效果。

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