血压处于正常高值的应对方法

作者:zllwin  时间:2015-03-03 14:08:15  来源: 大众养生网

血压处于正常高值的应对方法一般包括定期监测血压、控制体重、调整饮食等。建议及时就诊,在医生的帮助下明确病因,及早进行正规治疗。

1、定期监测血压:血压处于正常高值通常说明血压在正常值内偏高,建议定期监测血压,防止血压进一步升高。

2、控制体重:平时生活中还可以根据自身情况定期进行散步、慢跑、游泳等有氧运动,控制体重,预防超重引起血压升高。

3、调整饮食:饮食方面要以低脂、低盐饮食为主,避免喝浓茶,咖啡等刺激性饮品,还要戒烟戒酒,保持血压稳定。

如果出现血压偏高现象,建议及时就诊,在医生指导下进行相应治疗。

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